आज की बदलती जीवनशैली और हमारे खान-पान की आदतें ऐसी हो गई हैं कि पोषक तत्वों की मात्रा इतनी नहीं है। शरीर को कितनी जरूरत है, इससे हमारी किडनी, लीवर और आंतें बुरी तरह प्रभावित होती हैं।
तो आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी किडनी, लीवर और आंतों को साफ करके आपके शरीर को मजबूत और मजबूत बनाती हैं।
हम जिस चीज की बात करने जा रहे हैं वह है तकमरिया। यह तुलसी प्रजाति के पौधे से प्राप्त किया जाता है। बीज काले रंग के होते हैं और पानी में डुबाने पर सफेद हो जाते हैं।
यह स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करता है।ये बीज प्रोटीन, विटामिन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, ओमेगा थ्री, फैटी एसिड और खनिजों से भरपूर होते हैं।
वजन घटाने के लिए भी ये बीज बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें मौजूद फाइबर से कब्ज नहीं होता है। यह आंतों, लीवर और किडनी को आसानी से साफ करता है।
पाचन तंत्र में सुधार करता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है और हड्डियों को मजबूत करता है। इसके सेवन से शरीर की कमजोरी दूर होती है और शरीर मजबूत बनता है।
इनके सेवन के लिए एक चम्मच इमली के बीजों को पानी में भिगो दें और लगभग कुछ घंटों बाद उन्हें पानी से निकाल कर एक गिलास गर्म दूध में पी लें।
आप इसे रात को सोने से पहले या नाश्ते में ले सकते हैं। प्रभात।