पोटाची उष्णता दूर करण्याचे उपाय : बर्‍याच लोकांना पोटात उष्णता होते आणि उष्णतेमुळे आपला मूड खराब होऊ लागतो. उष्णतेमुळे आपल्याला पोटदुखीचीही तक्रार होते आणि त्यामुळे आपले पोट जड वाटते. आपल्या पोटाच्या उष्णतेची अनेक कारणे आहेत. मसाले दार पदार्थ आणि जेवण हे त्याचे मुख्य कारण आहे. त्याच वेळी, पोटात अतिरिक्त एसिड तयार झाल्यामुळे उष्णतेची देखील तक्रार केली जाते.
पोटमध्ये उष्णता तयार होत असताना त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि खाली दिलेल्या उपायांचा वापर आपण करा. या उपायांचा प्रयत्न करून, आपल्या पोटातील उष्णता त्वरित नाहीशी होईल.
पोटाची उष्णता दूर करण्यासाठी द्राक्षांचा रस प्या:-
द्राक्षांचा सिरप पिल्याने आपल्या पोटातील उष्णता सुधारण्यास मदत होते आणि आपल्या पोटाला आराम मिळतो. जेव्हा पोटात उष्णता असते तेव्हा आपण फक्त द्राक्षांचा सिरप दिवसातून दोनदा प्या. त्यामुळे आपल्या ओटीपोटातील उष्णता त्वरित नाहीशी होईल.
पोटाच्या उष्णतेपासून मुक्त होण्यासाठी नारळ पाणी प्या:-
ज्या लोकांना पोटाच्या उष्णतेचा धोका असतो त्यांनी दररोज नारळाचे पाणी प्यावे. नारळाचे पाणी पिल्याने पोटात आम्ल होत नाही. जे उष्णता निर्माण करण्याचे मुख्य कारण आहे. तसेच आपले पोट आतून थंडच राहते.
पोटाच्या उष्णतेपासून मुक्त होण्यासाठी अधिक पाणी प्या:-
जास्त पाणी प्यायल्याने ओटीपोटातील उष्णता देखील दूर केली जाऊ शकते. जर आपल्या पोटात उष्णता अधिक असेल तर दररोज किमान दोन लिटर पाणी प्या. आपणास हवे असल्यास या पाण्यात थोडेसे लिंबूही घालू शकता.
पोटाची उष्णता दूर करण्यासाठी या चूर्णाचे सेवन करा:-
हे चूर्ण बनवण्यासाठी आपल्याला ब्रह्मबुटी, खसखस, पांढरी बडीशेप, तुळशी, साखर कँडी, त्रिफळा, सांखुष्पी, आवळा चूर्ण, बदाम कर्नल, मद्याच्या पावडर आणि छोटी वेलची आवश्यक आहे.
आपण या सर्व गोष्टी 100 ग्रॅम घ्या आणि त्या चांगल्या प्रकारे मिसळा. नंतर या मिश्रणामध्ये २० ग्रॅम जिरे, ५० ग्रॅम पुदीना आणि १० ग्रॅम लिंबू घाला. या गोष्टींचे मिश्रण करून, एक पावडर तयार होईल आणि आपण दिवसातून तीन वेळा या भुकटीचे सेवन करावे. ही पावडर खाल्ल्यास आपल्या पोटाची उष्णता दूर होते व आपल्या पोटाला आराम मिळतो. याबरोबरच ही भुकटी खाल्ल्यास गॅसच्या समस्येवरही विजय मिळवता येतो.
पोटाची उष्णता दूर करण्यासाठी गूळ खा:-
कधीकधी कमकुवत पचनामुळे लोकांना पोटात उष्णता होते. तथापि, गुळ खाल्ल्यास आपले पचन योग्य होते आणि आपल्या पोटातील उष्णता देखील कमी होते. म्हणून, जर पोटात उष्णता असेल तर दररोज जेवणानंतर गूळाचा एक छोटा तुकडा घ्या.
पोटाची उष्णता दूर करण्यासाठी या गोष्टी लक्षात ठेवा:-
- पोटाची उष्णता असताना आपल्या आहाराची काळजी घ्या आणि खाली दिलेल्या चुका करु नका.
- जर पोटात उष्णता असेल तर फक्त हलके अन्न खा आणि बाहेर खाणे टाळा.
- जेवण अगदी साधे बनवा आणि स्वयंपाक करताना त्यात मसाले वापरू नका.
- जास्त आंबट गोष्टी खाणे टाळा.
- गरम असलेल्या गोष्टींचे सेवन करू नका. कारण गरम-चवयुक्त पदार्थ खाल्ल्यामुळे पोटाची उष्णता वाढते.
- पोट गरम असताना चहा आणि कॉफी पिणे टाळा.