मधुमेह दुनिया भर में 20 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है। यह बीमारी बहुत घातक मानी जाती है और इसका कोई इलाज नहीं है। इसलिए बहुत जरूरी है कि आप डायबिटीज के जाल में न फंसें और अपनी सेहत का ख्याल रखें।
मधुमेह कैसे होता है?
मधुमेह का मुख्य कारण अधिक मीठा खाना है। जो लोग अधिक मीठा खाना खाते हैं उन्हें मधुमेह हो जाता है। आमतौर पर 30 साल की उम्र के बाद इस बीमारी के होने का खतरा अधिक होता है, लेकिन आजकल के बच्चों में यह अधिक आम है।
दवा क्या है
मधुमेह का कोई इलाज नहीं है। एक बार मधुमेह विकसित हो जाने पर, उसे इस बात का बहुत ध्यान रखना पड़ता है कि वह क्या खाता है और क्या पीता है, और उसे मिठाई खाना बिल्कुल बंद कर देना चाहिए। वहीं, आपको रोजाना दवा लेनी होगी। यदि आपको गंभीर मधुमेह है तो भी इंजेक्शन की आवश्यकता होती है।
और भी बीमारियाँ हैं
मधुमेह अन्य बीमारियों के विकास के जोखिम को भी बढ़ाता है। यदि आप इसे नियंत्रित नहीं करते हैं, तो आपको त्वचा, आंख, ब्रेन स्ट्रोक आदि की समस्या हो सकती है।
बहुत से लोगों को यह भी पता नहीं होता है कि उन्हें कब मधुमेह हो जाता है, जिससे स्वास्थ्य खराब हो सकता है। आज हम आपको मधुमेह के लक्षण और इसे कैसे नियंत्रित करें इसके बारे में बताएंगे।
अधिक प्यास लगना
अत्यधिक प्यास लगना और बार-बार पानी पीना मधुमेह का लक्षण माना जाता है। बार-बार पानी पीने से बार-बार नहाया जाता है, इसलिए यदि आपको बहुत प्यास लगती है और बहुत बार बाथरूम जाना पड़ता है, तो आपको अपनी मधुमेह की जांच करनी चाहिए। क्योंकि यह टाइप-2 डायबिटीज का लक्षण हो सकता है।
प्रभावितों पर उपचार न करें
जिन लोगों को मधुमेह है, वे इसे महसूस करने पर आसानी से आराम नहीं करते हैं। दरअसल, अगर आपको यह बीमारी है तो आपको जल्दी आराम नहीं मिलता, इसलिए अगर आपको चोट के निशान हैं और आराम नहीं मिलता है तो डॉक्टर के पास जाएं और डायबिटीज की जांच कराएं।
झुनझुनी
हाथों और पैरों में अत्यधिक झुनझुनी भी मधुमेह का एक लक्षण माना जाता है। अगर किसी व्यक्ति के हाथ या पैर में बार-बार झुनझुनी होती है, तो यह मधुमेह का संकेत हो सकता है।
वजन कम करना
वजन कम होने के बाद थकान और लगातार थकान होगी, जो मधुमेह का संकेत है।
हल्का दिखने के लिए
मधुमेह आंखों को बहुत प्रभावित करता है और अक्सर धुंधली दृष्टि का कारण बनता है। यदि आप अपनी आंखों के सामने काले धब्बे या धुंधली दृष्टि देखते हैं, तो आपको एक बार मधुमेह के लिए परीक्षण करवाना चाहिए।
ऐसे करें डायबिटीज को कंट्रोल
मधुमेह को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए मीठा खाना बंद कर देना चाहिए।
समय-समय पर डायबिटीज की जांच कराते रहना चाहिए और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा का सेवन करना चाहिए।
नीम के पत्ते खाने से शरीर में शुगर लेवल बना रहता है इसलिए रोजाना कम से कम 3 से 4 नीम की पत्तियां खानी चाहिए।
अगर आपको मधुमेह है तो आपको हरी सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए और साथ ही रोजाना दाल भी खानी चाहिए।
योग करें और दिन में कम से कम दो किलोमीटर पैदल चलें।
ये गलती न करें
बहुत से लोग मधुमेह होने पर कुछ दिनों के लिए नमक खाना बंद कर देते हैं, लेकिन जैसे ही उनका शुगर लेवल सुधरता है वे फिर से नमक खाना शुरू कर देते हैं, जो कि बहुत गलत है।क्योंकि मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो जीवन भर चलती है।
इसलिए शुगर लेवल नियंत्रित होने पर भी मिठाई का सेवन नहीं करना चाहिए। समय-समय पर जांच कराते रहना चाहिए। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको हर 6 सप्ताह में अपने मधुमेह की जांच करानी चाहिए। बहुत से लोग मधुमेह होने पर भी जांच नहीं कराते हैं, यह गलत है।