डोळे चेहर्याचा अविभाज्य भाग आहेत. निरोगी आणि सुंदर डोळे चेहर्याचा सौंदर्यात अधिक भर देते . परंतु काही स्त्रियांच्या डोळ्यांभोवतालचा रंग बदलतो आणि गडद होतो, ज्यास आपण काळी वर्तुळ म्हणून ओळखतो . महिला काळ्या वर्तुळांबद्दल खूप अस्वस्थ असतात आणि काही स्त्रियांचा असा विश्वास आहे की काळी वर्तुळे झोपेच्या कमतरतेमुळे किंवा झोप कमी घेतल्यामुळे होतात , परंतु हे पूर्णपणे योग्य नाही.
झोपेचा अभाव हे एकमेव कारण नाही. अशी इतर कारणे असू शकतात ज्याबदल आपल्याला पूर्ण माहिती नाही. होय, आजच्या काळामध्ये काळी वर्तुळे ही स्त्रियांची मुख्य समस्या बनली आहे.
त्यांच्यावर मात करण्यासाठी त्या सर्व प्रकारचे उपाय करतात , परंतु त्यामागील नेमकी कारणे त्यांना ठाऊक नाहीत. जर स्त्रियांना अचूक कारण माहित असेल तर या समस्येपासून मुक्त होण्यास पुष्कळ मदत होईल. चला काळ्या वर्तुळांच्या कारणांबद्दल जाणून घेऊ.
लोह कमतरता
शरीरात लोहाची कमतरता काळ्या वर्तुळासाठी जबाबदार असू शकते. होय, शरीरात लोहाच्या कमतरतेमुळे, त्वचेच्या पेशींना पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही. ज्यामुळे डोळ्याभोवती काळी वर्तुळे निर्माण होतात .
अशक्तपणा असलेल्या आणि शरीरात लोहाचे प्रमाण कमी असलेल्या स्त्रियांसाठी डोळ्यांखालील त्वचा निर्जीव बनते. या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी आपल्या आहारात हिरव्या पालेभाज्या, पालक, सोयाबीन, मसूर, शेंगदाणे, तपकिरी तांदूळ, गहू, कोरडे फळे यांचा समावेश करावा. त्यांचे सेवन केल्यास आपल्या शरीरात लोहाची कमतरता कमी होईल.
विटामिन सी
बहुतेक स्त्रियांना असे वाटते की शरीरात व्हिटॅमिन सी नसल्यामुळे आपल्याला सर्दी होण्याची शक्यता असते, परंतु या कमतरतेमुळे देखील काळी वर्तुळे बनतात. व्हिटॅमिन सी त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यास मदत करते आणि डोळ्यांभोवती असलेली त्वचा निरोगी राहते रक्तवाहिन्या बळकट होतात. व्हिटॅमिन सी त्वचेचा टोन देखील हलका करतो. लिंबू, बटाटा, टोमॅटो, पालक, फुलकोबी, ब्रोकोलीपासून आपण व्हिटॅमिन सीची कमतरता पूर्ण करू शकता.
व्हिटॅमिन ए
व्हिटॅमिन ए एक एंटी-ऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते जे उत्कृष्ट-वृद्धत्व विरोधी व्हिटॅमिनसारखे कार्य करते. व्हिटॅमिन ए सुरकुत्या कमी करते , कोलेजनचे उत्पादन वाढवते आणि डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे कमी करण्यास मदत करते.
परंतु त्याच्या अभावामुळे, डोळ्याभोवती काळी वर्तुळे होतात . व्हिटॅमिन एची कमतरता दूर करण्यासाठी आपल्या आहारात लोणी, पपई, टरबूज, जर्दाळू, आंबा इत्यादींचा समावेश करा.
व्हिटॅमिन के
त्वचेची काळजी घेण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या जीवनसत्त्वांमध्ये व्हिटॅमिन के हे खूप महत्वाचे आहे. या व्हिटॅमिनचे सर्वात महत्वाचे काम म्हणजे काळी वर्तुळे बरे करणे.
जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन के ची कमतरता असते तेव्हा डोळ्यांच्या आसपास केपेलारिस मुळे नुकसान होते, ज्यामुळे काळी वर्तुळे येऊ लागतात. व्हिटॅमिन के च्या कमतरतेसाठी आपल्या आहारात हिरव्या पालेभाज्या, पालक, फुलकोबी, ब्रोकोली, फुलकोबी, मासे, मांस आणि अंडी इत्यादींचा समावेश करा.