11 दिन खाओ, शरीर की सभी ब्लॉकेज नसें खुल जाएंगी और हृदय रोग कभी नहीं होगा।

नमस्कार दोस्तों, आयुर्वेद में आपका स्वागत है। आज हम आपको दो ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिनके रोजाना सेवन से आप शरीर की हर बीमारी को ठीक कर सकते हैं।

दोस्तों ये दो चीजें हर घर के किचन में मिल जाती हैं और इन्हें खाने से आप कभी बीमार नहीं पड़ेंगे। इन दोनों चीजों के सेवन से शरीर की हर बीमारी दूर हो जाएगी। तो आइए जानते हैं इन दो बातों के बारे में…

मेथी बीज

मेथी एक प्रकार का सुपरफूड है जिसका उपयोग भोजन और अचार बनाने के लिए किया जाता है। दोस्तों मेथी फाइबर के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन और प्रोटीन जैसे तत्वों से भरपूर होती है। आयुर्वेद में मेथी का इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है।

मेथी शरीर के हर रोग को दूर करने में उपयोगी है। इसका रोजाना सेवन करने से हर बड़ी बीमारी को खत्म किया जा सकता है। आप इसे पानी में भिगोकर सेवन कर सकते हैं।

इसके लिए रात भर एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाना मिलाकर रात भर भीगने के लिए रख दें। मेथी को सुबह खाली पेट खाएं और पानी भी पिएं। ऐसे में मेथी का सेवन आपके लिए फायदेमंद रहेगा।

खजूर

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि सूखे मेवे हमारी सेहत के लिए अच्छे होते हैं, किसी भी सूखे मेवे का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। खजूर भी एक तरह का ड्राई फ्रूट है जो किसी भी किराना स्टोर पर आसानी से मिल जाता है।

खजूर में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को ताकत देते हैं और सभी बीमारियों को दूर करते हैं।खजूर खाने से हड्डियों की कमजोरी, हृदय रोग, आंखों की कमजोरी, पेट के रोग आदि ठीक हो जाते हैं। आप पानी में भिगोए हुए खजूर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

इसके लिए रात में दो या तीन से चार खजूर भिगो दें। सुबह खाली पेट इन्हें पानी से निकाल लें। आप चाहें तो इसे दूध में उबालकर भी खा सकते हैं, यह आपके लिए भी फायदेमंद होगा।

तो दोस्तों ये दो चीजें हैं जो शरीर के लिए दवा का काम करेंगी। अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो आपको हर बीमारी से छुटकारा मिल सकता है, आइए जानते हैं इनसे होने वाले फायदों के बारे में।

हृदय रोग को रोकें

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हृदय रोग का एक प्रमुख कारण है। नसों में रुकावट के कारण व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ता है और यह दिल से जुड़ी बीमारी बन जाती है।

अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं और दिल के दौरे से बचना चाहते हैं तो कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण बहुत जरूरी है।

इसके लिए आप रोज सुबह खाली पेट मेथी और खजूर का सेवन कर सकते हैं। मेथी और खजूर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और आपको हृदय रोग से बचाने में मदद करेंगे।

पेट की बीमारियों से बचाता है

दोस्तों आज के गलत खान-पान से बीमारियां बढ़ती जा रही हैं।गलत भोजन का गलत असर पेट पर सीधा असर करता है, जिससे पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है और खाना ठीक से नहीं पच पाता है। इससे पेट में कब्ज और एसिडिटी हो जाती है।

अगर आप पेट की बीमारियों से बचना चाहते हैं तो मेथी और खजूर को अपनी डाइट में शामिल करें। इससे पाचन शक्ति बढ़ेगी और पेट की हर बीमारी अपने आप ठीक हो जाएगी।

मोटापा नियंत्रित करें

आजकल मोटापा हर तीसरे व्यक्ति के लिए एक बड़ी समस्या बन गया है। इससे व्यक्ति न तो ठीक से चल पाता है और न ही कोई काम ठीक से कर पाता है और वह मोटापा कम करने के लिए कई कदम भी उठाता है।

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और स्लिम और फिट रहना चाहते हैं तो मेथी और खजूर का सेवन रोज सुबह खाली पेट करना चाहिए। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा और मोटापा मक्खन की तरह घुल जाएगा।

मधुमेह में लाभकारी

इसका सेवन आप मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी के इलाज के लिए भी कर सकते हैं। मधुमेह शरीर में उच्च रक्त शर्करा के स्तर और शरीर में इंसुलिन की कमी का कारण बनता है, जिससे शरीर में कमजोरी आती है।

मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आप प्रतिदिन मेथी का सेवन करें मधुमेह के रोगियों को खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे ब्लड शुगर बढ़ता है, आपको मेथी दाना ही पीना चाहिए। रोग ठीक हो जाएगा और आप इसके प्रयोग से बच सकते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

हड्डियों की कमजोरी से जोड़ों में दर्द होता है, जब शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तो हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, जिससे जोड़ों में दर्द और हड्डी टूटने का खतरा बढ़ जाता है।जोड़ों के दर्द के कारण व्यक्ति चल नहीं पाता और पूरे शरीर में दर्द रहता है।

इसे ठीक करने के लिए आप मेथी और खजूर का सेवन कर सकते हैं। ये दोनों चीजें कैल्शियम से भरपूर होती हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाती हैं और जोड़ों के दर्द को ठीक करने में भी उपयोगी होती हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद

ये दोनों चीजें आंखों की कमजोरी को दूर करने में भी फायदेमंद होती हैं। इससे आंखों की चमक तो बढ़ती ही है साथ ही आंखों पर लगे चश्में भी दूर हो जाते हैं।

आप आंखों के अन्य रोगों से भी बचे रहते हैं इसलिए रोज सुबह खाली पेट पानी में भिगोई हुई मेथी और खजूर का सेवन करें।

पूर्ण रक्ताल्पता

दोस्तों मेथी और खजूर दोनों ही शरीर में खून की कमी को पूरा करने और इससे होने वाले रोगों को रोकने में फायदेमंद होते हैं।

ये दोनों आयरन से भरपूर होते हैं, जो खून की कमी को पूरा करते हैं और खून को भी शुद्ध करते हैं, जिससे आप खून में गंदगी के कारण होने वाली बीमारियों से बचे रहते हैं।

रक्तचाप को नियंत्रित करें

रक्तचाप भी शरीर की सबसे खराब बीमारियों में से एक है, अगर इसे समय पर नियंत्रित नहीं किया गया तो यह शरीर में बड़ी बीमारियों को जन्म दे सकता है। इससे किडनी, लीवर और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। तो कहा जाता है


Posted

in

by

Tags: